Akibat Kebiasaan Begadang tagged posts

Akibat Kebiasaan Begadang

Akibat Kebiasaan Begadang

Akibat Kebiasaan Begadang

Tidur larut malam keseringan memang tidak baik untuk tubuh. Selain itu, kegiatan anda pada esok hari akan banyak kedodoran. Ada baiknya untuk terus menjaga pola tidur, dan bisa melakukan kegiatan dengan lancar. Banyak diantara anda memiliki aktivitas super padat, sehingga mengharuskan untuk melakukan banyak aktivitas di malam hari, namun Anda blm tahu akibat kebiasaan begadang. Apabila kebiasaan ini terus dibiarkan maka, tubuh tidak bisa mentorelir sistem yang ada di dalamnya. Anda tentu harus memperhatikan bagaimana kesehatan anda jauh lebih penting dari pekerjaan ataupun lainnya. Jangan bangga ketika anda tidur larut malam, tanpa melakukan sesuatu.

Jadi intinya, tidur dengan pola tidak sehat memang banyak dilakukan oleh manusia zaman modern. Dengan alasan susah tidur dan masih banyak pekerjaan, begadang sudah seolah sangat lazim untuk dilakukan. Efek yang dirasakan dalam jangka pendek, memang tidak akan terlalu terasa. Efek jangka panjang bisa menyerang anda dengan ancaman penyakit yang menakutkan.

Inilah Akibat Kebiasaan Begadang

Begadang menjadi masalah akut dalam kehidupan sehari hari. Banyak orang tidak bisa memejamkan mata karena memang gangguan penyakit. Namun ada juga yang biasa melakukannya karena kebiasaan. Sehingga menimbulkan akibat kebiasaan begadang, bagi sebagian orang, efek ini tidak akan mereka pikirkan. Namun semakin lama akan semakin terasa. Berikut merupakan akibatnya bagi anda;

  1. Meningkatkan Berat Badan

Berat badan yang ideal memang diidamkan oleh kebanyakan orang. Karena mereka bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan terbebas dari penyakit. Sebaliknya, jika anda memang terbiasa untuk begadang, berat badan anda bisa bertambah. Semakin lama anda aktivitas, tubuh memerlukan energi tambahan. Disini, porsi makan anda bisa bertambah drastis. Tambahan porsi makan mengakibatkan berat badan terus naik.

  1. Melemahnya Sistem Imun

Sistem kekebalan dalam tubuh manusia sangat penting untuk dijaga. Anda bisa terkena berbagai macam virus dan penyakit karena sistem kekebalan anda lemah. Sistem dalam tubuh memang memerlukan istirahat, sama halnya dengan sistem imun. Dengan kegiatan begadang anda, sistem imun tentu harus bekerja lebih keras dalam menahan berbagai macam gempuran menyakit. Dan lama kelamaan bisa melemah karena kurangnya istirahat.

Akibat Kebiasaan Begadang

  1. Penyakit Jantung

Jantung menjadi salah satu penyakit yang berkontribusi besar ke dalam tingkat kematian. Karena jantung menjadi salah satu pusat sistem peredaran darah di dalam tubuh manusia, ketika harus memompa darah lebih sering dan lebih banyak, tentu akan keluar dari batas. Inilah yang harus anda perhatikan terlalu sering begadang, dan tidak saying terhadap jantung.

  1. Stroke

Stroke adalah akibat lainnya dari keseringan begadang. Sehingga, jangan sampai ada serangan stroke menyerang tiba tiba.

Buruknya Akibat Kebiasaan Begadang

Setiap harinya, anda harus ingat bahwa waktu istirahat anda bisa membantu aktivitas anda sehari hari. Kebugaran tubuh merupakan tujuan utama dari beristirahat. Maka hindari akibat kebiasaan begadang, agar anda terus sehat.

Read More